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健康

  • 咽干咳嗽 燥热伤肺 来杯桑菊决明罗汉茶

    咽干咳嗽 燥热伤肺 来杯桑菊决明罗汉茶

    不知不觉时序已届立秋,广州仍然高温炎热。近来虽然偶尔有一两阵台风雨,但雨过天晴,又是燥热难耐。加上熬夜和饮食不节等诸多因素,燥热伤肺、咽干咳嗽的人并不少见。

    2019年08

    19

  • 清暑益气汤 西洋参冬瓜煲鸭汤

    清暑益气汤 西洋参冬瓜煲鸭汤

    目前正处于末伏,虽已是立秋至处暑之间,不过岭南地区炎热气候余绪尚存,向有“秋老虎”之说,故仍须注意消暑健脾,滋阴利水,可以适量多吃清热祛湿、健脾和胃的食物,而如果还能做到“清淡味鲜而不油腻”,那样的食物就更好了,冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等新鲜蔬果都是不错的选择。今天给大家推荐的这款汤就是西洋参冬瓜煲鸭汤。

    2019年08

    19

  • 末伏天灸搭配汤水 消暑又滋阴 冬瓜薏米煲水鸭

    2019年08

    19

  • 多事之秋 莲藕玉米汤可解“秋愁”

    多事之秋 莲藕玉米汤可解“秋愁”

    立秋后虽然气温相对夏季低了很多,经常给人一种秋高气爽的感觉,但是,对于很多患者来说,秋季也是很多疾病的“多事之秋”。此时如果不注意养生,很多疾病就会“秋后算账”。

    2019年08

    19

  • 食疗治失眠 百合刺五加炖猪心

    食疗治失眠 百合刺五加炖猪心

    主要功效:益气健脾,补肾安神

    2019年08

    19

  • 养生最好的方式就是坚持早起、管理好情绪

    养生最好的方式就是坚持早起、管理好情绪

    编者按:当你坚持早起的时候,你知道身体会有什么变化吗?当你面对愤怒不满时,你的情绪疏导会让你的身体有什么变化?今天人民健康网就与你聊聊这个话题。

    2019年07

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  • 2道苦瓜汤 能清热解暑还祛湿明目

    2道苦瓜汤 能清热解暑还祛湿明目

    本周日迎来小暑。小暑是农历二十四节气中的第十一个节气,属于夏天的第五个节气,“暑”代表炎热的意思,小暑即为小热,比夏天的前几个节气炎热,但还没到十分炎热的程度。小暑属于长夏,暑气亦比较重,此时饮食养生需注意清热、解暑、祛湿。

    2019年07

    13

  • 绿豆汤解暑 这样煮口感更好 熬制的关键在于控制好时间和水量

    绿豆汤解暑 这样煮口感更好 熬制的关键在于控制好时间和水量

    热、热、热!三伏天,吃什么有助解暑降温?绿豆汤是不少家庭的常规选项。确实,解暑不得不提绿豆汤。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师从中医的角度解释说,绿豆性寒味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的作用。她指出,现在市面上有些绿豆是去了绿皮的,而绿豆解毒消暑的功效主要在皮,并不需要特意去皮。

    2019年07

    13

  • 夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

    夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

    编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

    2019年07

    13

  • 夏季养生重在“养心”

    夏季养生重在“养心”

    时值夏季,在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们,夏季不仅要注意“养阳”外,还要注意“养心”,而养心之道又莫过于“志闲而少欲”,正如《黄帝内经》第一篇《上古天真论》所说的:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”

    2019年07

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  • 6种错误锻炼加速衰老 每周锻炼3次才有效

    6种错误锻炼加速衰老 每周锻炼3次才有效

    积极锻炼,对健康非常有益,但只有掌握正确的方式才有效,不正确的方式反而加速人体老化。一起来看看运动健身哪些方法好。

    2019年06

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  • 保健品消费人群超两成是“90后”

    保健品消费人群超两成是“90后”

    左手枸杞、右手美容仪,啤酒里加点枸杞,可乐里放点党参……这些带点自嘲的调侃对象说的是“90后”,当第一波“90后”开始陆续面对失眠、脱发、油腻发福等问题时,养生也成了出镜率最高的关键词之一。融360发布的家庭饮食调查报告显示,现在营养保健品消费人群已经超两成是“90后”。

    2019年06

    28

  • 夏日养生 祛暑化湿扶阳三结合 可多吃豆类、瓜类这类健脾祛湿的菜肴,姜、葱、蒜也可扶阳

    夏日养生 祛暑化湿扶阳三结合 可多吃豆类、瓜类这类健脾祛湿的菜肴,姜、葱、蒜也可扶阳

    今年夏天无疑是最符合岭南气候特点的——晴则骄阳似火,雨则暴雨倾盆……典型的高热潮湿天气。很多人此时不舒服,身倦乏力,不思饮食,关节酸痛等。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授指出,夏日要注意保健养生,祛暑、化湿、扶阳三不误。

    2019年06

    28

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